Hafta içi 19:30 evdeyim. 40 malzemeli ‘kolay tarif’ istemiyorum. 6–8 malzeme, tek tava veya tencere, artan ertesi gün kutuya.

Mutfak: 4 göz, fırın var, airfryer yok. Acıyı ayrı yazın. Market listesi ‘zaten evde olanlar’dan olsun.

• Süre 20–30 dk
• Porsiyon 2, artar
• Bütçe orta market

Başarısız deneme de yazın. ‘Bunu yapma’ listesi tariften değerli.

Tek tava: soğan + biber + kıyma + salça + haşlanmış makarna. 20 dk. Acıyı sonda pul biberle. Ertesi gün kutu için makarnayı az pişirin.

Baharat: tuz, karabiber, pul biber. Kimyon isteğe. Malzeme 7.

Nohut (konserve) + soğan + salça + ıspanak. Ekmek yanında. Et yok, 15 dk. Ertesi gün daha iyi oluyor. Limon sonda.

Öğlen kutusu için akşamdan kalan + yoğurt + meyve. Her gün ayrı tarif sürdürülemez; 2 ana yemek rotasyonu yeter.