Kahvede cezve + orta kavrulmuş, öğütüm Türk kahvesinden biraz kalın. Makine istiyorsanız basit filtre, kapsül ekonomisi uzun vadede kötü. Temizlik alışkanlığı tadı belirliyor.

Öğlen kutusu: akşamdan kalan + yoğurt + bir meyve. Her gün ayrı tarif pişirmek sürdürülemez; 2 ana yemek rotasyonu yeter.